Marihuana a zdrowie. Jakie są pozytywne i negatywne skutki palenia marihuany?

Informacje na temat marihuany niejednokrotnie są mylące, sprzeczne i mogą wprowadzać nas w błąd. Postanowiliśmy więc zebrać wszystkie dane i jasno opisać, jakie są krótko- i długotrwałe korzyści oraz zagrożenia wynikające z palenia marihuany. Z tym artykułem powinien zapoznać się każdy, kto ma styczność z konopiami! Marihuana a zdrowie, jak na siebie wpływają? 

​

Pozytywny wpływ marihuany na zdrowie

Pomimo wielu negatywnych opinii na temat marihuany, które pojawiają się w mediach, prawda jest taka, że konopie mają ogromnie pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Obejmują one wiele kwestii, jedne z nich są mało istotne, takie jak np. poprawa smaku, jednak inne ogrywają niebywale ważne role, takie jak chociażby wspieranie kuracji u chorych na nowotwory. Poniżej lista krótko i długoterminowych pozytywnych efektów zdrowotnych występujących przy używaniu marihuany.

Krótkoterminowe korzyści zdrowotne przyjmowania marihuany

1. Relaks
Nie ma nic lepszego niż odpoczynek na kanapie po męczącym dniu pracy. Jednym z najbardziej znanych i natychmiastowych skutków działania marihuany jest rozluźnienie, zmniejszenie poziomu stresu. W momencie, w którym wdychamy dym marihuany, natychmiast do krwiobiegu i mózgu trafiają dziesiątki związków antystresowych. W ciągu kilku minut od zapalenia możemy wydać z siebie westchnienie ulgi i zacząć uśmiechać się ponownie.

2. Kreatywność
Jest to powód, dla którego tak wielu znanych artystów paliło jointy. Marihuana może sprawić, że będziemy bardziej twórczy. Kiedy pali się zioło, aktywność w pewnej części mózgu wzrasta. Ten region nazwany jest płatem czołowym. W rzeczywistości w ciągu 30 minut od zapalenia obszar ten jest w pełni aktywowany. Jest to ten sam region mózgu, który odpowiada za krytyczne myślenie i kreatywność.

Marihuana zwiększa również zdolność do łączenia abstrakcyjnych myśli. Ta zdolność jest uważana za warunek wstępny twórczego myślenia. Bariery i schematy, które przez wiele tkaliśmy w swojej głowie przestają mieć znaczenie, więc możemy w pełni cieszyć się swoimi kreatywnymi zdolnościami.

3. Zmniejszenie bólu
Ból jest sygnałem ostrzegawczym wysyłanym przez nasze komórki do mózgu. Im większy ból odczuwamy, tym więcej komórek jest zagrożonych. Niekiedy jednak ból staje się uciążliwym problemem w przypadku wielu chorób, takich jak np. nowotwory. Naturalne związki chemiczne występujące w marihuanie potrafią zakłócić te sygnały. THC i CBD oddziałują z komórkami odpornościowymi, dając im instrukcje, jak powinny reagować. Dzięki temu możemy spokojnie spędzić resztę dnia i bez bólu przystąpić do terapii. Marihuana jako naturalny środek przeciwbólowy działa niezależnie od tego, w jakiej formie ją przyjmujemy, sprawdzi się więc nawet w kuracji osób starszych czy dzieci.

​

4. Senność
Odmiany o przewadze genów Indica sprawi, że szybko zachce nam się spać, a nasz sen będzie spokojny i głęboki. Kannabinoidy, głównie THC, powodują ten stan. Wydłuża się również czas głębokiego snu, który występuje podczas trzeciego i czwartego cyklu snu. W jego trakcie nasze ciało przechodzi najintensywniejszy moment regeneracji, a system immunologiczny jest ożywiony i działa najsprawniej.

5. Spokój i błogość
Może wydawać się dziwne, ale efekty marihuany i skutki ćwiczeń są naprawdę podobne. Po treningu w mózgu uwalniane są substancje chemiczne wywołujące poprawę nastroju, takie jak dopamina, anandamid i serotonina. Te związki sprawiają, że czujemy się niesamowicie i to właśnie dzięki nim ćwiczenia uważane są za lekarstwo na depresję.

Przy paleniu marihuany uwalniane są te same substancje chemiczne. Zgadza się: upalenie się można porównać z turbodoładowaniem, jakie osiągają długodystansowi biegacze. To zioło pomaga poczuć się błogo, spokojnie i szczęśliwie.

6. Apetyt
Wspaniałe jedzenie jest jedną z najlepszych prostych przyjemności w życiu. Myślimy, że zasługuje na docenienie. Marihuana podbija te uczucie kilkukrotnie i sprawia, że ​​kochamy doświadczenie wynikające z jedzenia.

Kiedy palimy lepiej koncentrujemy się na otaczającym nas świecie. Dotyczy to również jedzenia. W normalnych warunkach chwytamy za kanapkę odruchowo i nawet niezbyt świadomie ją pochłaniamy. Po marihuanie każdy kęs jest w stanie przyprawić nas o ciarki przyjemności, ponieważ zioło zmusza organizm do wydzielania hormonów, które sprawiają, że nasze jedzenie lepiej pachnie i smakuje.

Długoterminowe korzyści zdrowotne jakie daje marihuana

1. Ochrona przed mikrouszkodzeniami
THC i CBD to jedne z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze są niezbędne do zmniejszenia szkód wyrządzonych w środowisku naturalnym naszych komórek. Za każdym razem, gdy oddychamy powietrzem pełnym spalin samochodowych, przypadkowo dotkniemy silnego środku czyszczącego lub spożywamy żywność z groźnymi pestycydami, to prowadzi to do mikrouszkodzeń naszych komórek. Te defekty nazywa się uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Marihuana pomaga złagodzić uszkodzenia oksydacyjne.

Konopie indyjskie mogą być kluczem do medycyny prewencyjnej. Marihuana zawiera ważne substancje chemiczne, które mogą pomóc komórkom lepiej funkcjonować. Czyni to poprzez ułatwianie komunikacji między komórkami. THC i CBD działają jako moderatorzy, sygnalizując wysyłanie komórek do innych cząsteczek komunikacyjnych. Grając rolę moderatora, marihuana pomaga systemom w ciele działać bardziej regularnie.

Ta regularność zmniejsza ryzyko rozwoju schorzeń związanych ze stresem. Umiarkowane, małe dawki marihuany mogą nawet zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka i chorób zwyrodnieniowych. Stres wywołuje spustoszenie w naszym organizmie. Kannabinoidy są jak menadżerowie projektów, którzy są potrzebni, aby usunąć bałagan.

​

2. Spadek wagi i prawidłowe BMI
Marihuana sprawia, że ​​czujemy się głodni, ale również pomaga szybciej przetrawić to, co zjemy. THC mobilizuje nasz metabolizm i stymuluje komórki w przewodzie pokarmowym w celu wydzielania hormonów, które pomagają rozbić węglowodany. Więc z jednej strony przyjmujemy więcej pokarmów, a co za tym idzie więcej wartościowych (lub mniej w przypadku batonów i pizzy) składników odżywczych, z drugiej natomiast szybciej się ich pozbywamy. Jest to jeden z powodów, dla których palacze mają tendencję do niższych wskaźników BMI i utrzymywania prawidłowej wagi.

3. Zmniejszone ryzyko cukrzycy i otyłości
Chociaż marihuana niekoniecznie jest narzędziem służącym do odchudzania, to pomaga zapobiegać zwiększaniu wagi. Pomyślmy o konopiach jako stabilizatorach wagi. Aktywne kannabinoidy w ziele wspierają organizm i ułatwiają mu regulację metabolizmu.

Ostatnie badania wykazały, że użytkownicy konopi indyjskich mają niższe stężenie insuliny. Insulina jest kluczem do pomagania organizmowi w rozkładaniu cukrów. Jeśli poziom insuliny jest zbyt wysoki, to grozi nam zachorowanie na cukrzycę.

4. Działanie przeciwstarzeniowe
Jak wspomniano wcześniej, THC i CBD są silnymi przeciwutleniaczami. Przeciwutleniacze chronią nas przed uszkodzeniami DNA. Uszkodzenie DNA jest powodem, przez które się starzejemy. W miarę starzenia się, toksyny znane jako wolne rodniki, szkodzą komórkom i DNA. Z czasem defekty spowodowane przez wolne rodniki prowadzą do objawów starzenia się, takich jak zmarszczki na skórze, utrata pamięci i rozwój chorób zwyrodnieniowych. Silne przeciwutleniacze w marihuanie zmniejszają te uszkodzenia, spowalniają więc pojawienie się pierwszych efektów zwiększającego się wieku.

5. Zwiększona jakość życia
Kiedy jesteśmy zestresowani, smutni, zmęczeni lub drażliwi, apatyczni, znudzeni i od wielu dni nie możemy pozbyć się innych nieprzyjemnych odczuć – w takim momencie warto dać szansę marihuanie. Nie działa ona bowiem jedynie na osoby, które są ciężko chore, ale równie dobrze sprawdza się wtedy, kiedy potrzebujemy po prostu chwili odprężenia.

Wiele badań wykazuje, że konopie pomagają ludziom radzić sobie z fizycznym bólem, traumatycznymi wydarzeniami i codziennym stresem. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że rak, depresja, zaburzenia lękowe i zwyrodnieniowe mogą być skutecznie leczone niepsychoaktywnymi kannabinoidami.

6. Terapia w przypadku wyniszczających chorób
Dzięki badaniom nt. marihuany wiemy, że nasz organizm potrzebuje pewnych związków chemicznych w celu utrzymania prawidłowego rozwoju komórek. Czasem nasze ciało ma kłopoty z wytwarzaniem i regulowaniem tych substancji. Pomocna tutaj okazuje się być marihuana, dzięki której jesteśmy w stanie dostarczyć potrzebną ilość tych związków z zewnątrz. Dlatego ta roślina jest tak pomocna dla nas jako naturalny lek.

Badania pokazują, że choroby związane z nowotworami, stwardnieniem rozsianym, chorobą Alzheimera, cukrzycą, zapaleniem stawów, chorobą Crohna, zespołem stresu pourazowego i padaczką mogą być połączone z nieprawidłowościami w układzie endokannabinoidowym.

System endokannabinoidowy jest największym układem receptorów komórkowych w organizmie. Naukowcy nadal odkrywają niuanse dotyczące tego, jak działa ten system. Związki takie jak THC i CBD wiążą się z receptorami w tym układzie, dając komórkom nowe wytyczne. Zdolność marihuany do korygowania nierównowagi w systemie endokannabinoidowym jest tym, co czyni roślinę tak ważną dla naszego gatunku.

Negatywny wpływ marihuany na zdrowie

Nic w życiu nie jest idealne. Podobnie jak w przypadku wszystkich dobrych rzeczy, spożywanie marihuany przychodzi z pewnymi kosztami. Jako odpowiedzialny konsument sam decydujesz, czy korzyści są warte szkód. Na szczęście wiele negatywnych efektów powodowanych przez marihuanę można zredukować do minimum, ponieważ wpływ na to ma sposób jej przyjmowania. Wymienimy zatem skutki uboczne, które mogą nastąpić przy paleniu marihuany, a następnie wymienimy kilka rad, jak się przed nimi ustrzec.

Krótkoterminowe skutki uboczne marihuany

1. Paranoja
Wielu z nas to przeżyło – napad paniki i silne lęki pojawiają się wtedy, gdy wypalimy za dużo. Strach znika jednak w miarę szybko, jeśli na chwilę zrezygnujemy z jointów.

2. Dezorientacja
Nie zapominajmy: THC jest psychoaktywny! Może powodować, że czujemy się tak, jakbyśmy nie żyli w rzeczywistości, lub że oglądamy siebie z daleka. To uczucie może być dla niektórych bardzo niekomfortowe i powodować paranoje. Z kolei dla innych jest całą kwintesencją palenia marihuany. Prawda jest taka, że to doświadczenie jest zupełnie inne dla każdego. Jeśli przyjmowanie zioła nie poprawia nam humoru, to nie używajmy go.

3. Kołatanie serca

W ciągu trzech godzin po paleniu marihuany może zwiększyć się tętno u niektórych użytkowników, co może prowadzić do zawału serca. Narząd ten jest najbardziej narażony na działanie zioła w ciągu pierwszej godziny od zapalenia. Nie należy jednak panikować – zwiększone tętno jest podobne do tego, jakie mamy w trakcie ćwiczeń, seksu, czy wchodzenia po schodach. Dla porównania – prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca podczas zażywania kokainy jest 25 razy wyższe od przeciętnej.

PAMIĘTAJ!  Jeśli cierpisz na choroby układu krążenia i po zapaleniu marihuany masz wrażenie, że twoje serce bije trochę za szybko, nie panikuj. Postaraj nie nakręcać się negatywnie i spróbuj odpocząć. Jeśli wystąpi silny ból, zadzwoń do specjalisty medycyny ratunkowej.

​​

Krótkotrwałe skutki uboczne spowodowane sposobem przyjmowania marihuany

1. Śluz
Ciepło, cząstki roślinne i kawałki pozostałych pestycydów lub nawozów mają wpływ na nasze zdrowie. Przy paleniu marihuany wprowadzamy jeszcze gorący dym do naszych płuc, więc przynajmniej przez dwie sekundy fizycznie uszkadza on błony wyścielające nasz układ oddechowy. Całe to ciepło jest irytujące dla tkanek w gardle i płucach, przez co stają się one podrażnione i w konsekwencji mogą zacząć wydzielać śluz, a on z kolei powoduje niewygodny kaszel.

2. Alergia
U niektórych ludzi może wystąpić reakcja alergiczna w momencie palenia marihuany. Rośliny przy uprawie których nie zostały prawidłowo wypłukane nawozy i pestycydy może zwiększyć nasze szanse na reakcję alergiczną. Niektórzy ludzie mogą być też uczuleni na dym, który powstaje przy paleniu spalaniu bibułek, z których kręci się jointy (pamiętaj że możesz kupić bletki wykonane z różnego rodzaju papieru o różnej jakości). Choć wydaje się oczywiste, to łatwo zapomnieć, że jakiekolwiek atramenty lub kolory na papierze mogą powodować reakcje alergiczne. Ryzyko takiego zdarzenia można zminimalizować poprzez zmianę metody palenia.

3. Ból głowy
Ból głowy może również pojawiać się z powodu „podirytowania” organizmu. Przy paleniu pojawiają się drażniące substancje chemiczne (dostępne w papierze, nawozach, pestycydach itd.), które mogą uszkodzić komórki i powodować skutki uboczne, dlatego ważne jest aby wybierać marihuanę z pewnego źródła, co tak naprawdę możliwe jest jedynie w krajach gdzie jest legalna prowadzona jest kontrola jakości.

Długoterminowe skutki uboczne marihuany

1. Czarna wydzielina w płucach
Chociaż marihuana nie generuje powstawania tak ogromnej ilości substancji smolistych, jak ma to miejsce w przypadku papierosów, to jednak dostarcza ich pewną ilość do płuc. Głównie są to mikroskopijne cząstki z materiału roślinnego, które się ze sobą łączą, i osiadają na płucach, tworząc żywicę podobną do smoły.

2. Słabszy sen REM
Użytkownicy marihuany mogą uzyskać głębszy sen, jednak faza REM zostaje zakłócona. Charakteryzuje się ona tym, że czujemy się prawie świadomi, a nasze gałki oczne szybko się poruszają. Faza REM to także czas, w którym najprawdopodobniej mamy żywe sny i koszmary. Naukowcy naprawdę nie wiedzą, dlaczego ten cykl snu jest korzystny dla naszego zdrowia. Ale jedną z głównych teorii jest to, że pozwala na odpoczynek mózgu, a dokładniej na części, które wydzielają serotoninę i histaminę.

3. Potencjalne wysokie zagrożenia dla nastolatków
Spójrzmy na to w ten sposób: młode mózgi wciąż się rozwijają. Co pomaga rozwojowi mózgu najbardziej? Zdrowa dieta, emocjonalne wsparcie ze strony przyjaciół i rodziny oraz aktywność fizyczna. Czy marihuana może pomóc rozwojowi mózgu? Być może tylko wtedy, gdyby nastolatek miał zaburzenia systemu endokannabinoidowego.

Trzeba przeprowadzić więcej badań, aby dokładnie pokazać, w jaki sposób konopie indyjskie wpływają na młode osoby, które nadal się rozwijają. Pytanie czy wprowadzenie dodatkowych kannabinoidów do mózgu, który tego nie potrzebuje, utrudnia zdrowy rozwój tego narządu?

Bardzo kontrowersyjne ryzyko: psychoza

Relacje między marihuaną a psychozą to temat gorących dyskusji w dzisiejszych czasach. Z jednej strony niektóre badania wykazują, że objawy chorób psychicznych zwiększają się u osób bardziej podatnych na zachowania psychotyczne. Inne badania wykazują, że marihuana może pomóc złagodzić epizody psychotyczne w schizofrenii. Niektórzy naukowcy zasugerowali również, że przypadki używania marihuany wśród osób podatnych na schizofrenię są tak liczne, ponieważ osoby te próbowały same leczyć się ziołem.

Do czasu przeprowadzenia dalszych badań trudno jest dokładnie określić, w jaki sposób konopie indyjskie wpływają na osoby dorosłe z zaburzeniami psychotycznymi.

Jak zmniejszyć negatywne skutki uboczne zażywania marihuany, palenia zioła?

1. Wybierz bezpieczniejsze narzędzia do palenia

Wiele zagrożeń związanych z paleniem konopi można zmniejszyć poprzez używanie bezpieczniejszego narzędzia do palenia. Podczas gdy jointy są niesamowite, są one również najgorszą formą konsumowania marihuany (palenia zioła). Jeśli chcemy złagodzić negatywny wpływ marihuany na zdrowie, postępujmy zgodnie z poniższymi wskazówkami:

Unikajmy:

• lufek,
• jointów,
• blantów.

Są OK:

• bańki,
• bongo,
• wszystkie urządzenia na bazie wody.

Najlepszy wybór:

• konwekcyjne parowniki czyli waporyzatory

2. Zachowaj równowagę

Opracujmy własną rutynę palenia i szukajmy idealnych dla nas odmian. Palenie marihuany z bardzo dużą ilością THC może powodować, że zmienimy się w paranoików, z kolei ogrom CBD może działać zamulająco. Znalezienie szczepów o dobrze wyważonym stosunku między tymi dwoma kannabinoidami może być trudne, jednak warto poświęcić na to swój czas.

Związki występujące w roślinach konopi indyjskich działają synergistycznie. Pracują w harmonii z organizmem w celu regulacji indywidualnej biochemii. U zdrowych konsumentów zdecydowana przewaga jednego kannabinoidu nad drugim może powodować niektóre z tych wcześniej wymienionych niepożądanych krótkotrwałych skutków ubocznych.

3. Rób przerwy w paleniu
Jeśli jesteśmy zwykłymi użytkownikami marihuany, to po pewnym czasie chcemy palić coraz więcej, aby czuć się dobrze i mieć podobny stan z tym na początku przyjmowania. Aby nie wpaść w pułapkę warto robić sobie kilka tygodni przerwy w paleniu, dzięki czemu zmniejszymy swoją tolerancję na działanie zioła. Kiedy regularnie palimy, zaczynamy uodporniać się zarówno na pozytywne, jak i negatywne wpływy marihuany, nasze ciało się do niej po prostu przyzwyczaja. Rozleniwiamy tym nasz układ endokannabinoidowy, co może zaburzyć jego późniejsze funkcjonowanie.

​

Przerwa w paleniu może być pomocna z kilku innych powodów. Badania wykazały, że przyjmowanie małych dawek konopi w umiarkowanych  odstępach czasu może być dla nas niezwykle zdrowe.

Oto kilka zaleceń i obserwacji naukowców:

1. Palenie jednego jointa dziennie przez 20 lat nie wpływa w żaden sposób na zdrowie płuc.
2. Palenie maksymalnie 4 jointów w tygodniu może zwiększyć nasze IQ. Z kolei przekroczenie tej liczby wpływa na zmniejszenie ilorazu inteligencji.
3. Jedynie rzadkie przyjmowanie małych dawek marihuany ma działanie prewencyjnie i może ochronić nas przed groźnymi chorobami.

4. Praktykuj głęboki oddech
Większość uszkodzeń płuc spowodowanych marihuaną można wyeliminować poprzez głębokie oddychanie. Jak każde mięśnie, nasze płuca również potrzebują ćwiczeń. Jeśli siedzimy cały dzień i unikamy ćwiczeń, to prawdopodobnie nie jesteśmy w stanie usunąć całego dymu z płuc przy paleniu. Dym osiada na ich górnej części narządu, a wraz z nim toksyny i dwutlenek węgla. Jeśli nie jesteśmy aktywni fizycznie, to poświęćmy 20 min. dziennie na świadome, głębokie oddychanie. Również nie trzymaj długo dymu w płucach, nie zwiększa to działania marihuany, a może mieć negatywne skutki.

5. Zachowaj zdrowe, racjonalne podejście

Jeśli chcemy być szczęśliwymi, zdrowymi ludźmi, to nauczmy się patrzeć na świat z innej perspektywy. Podobnie jak w przypadku każdego zwyczaju ważne jest, aby podejść do konopi indyjskich w dobrym nastroju i być wolnym od powtarzanych w kółko uprzedzeń. Zdobądźmy na jej temat wiedzę, przeczytajmy „za i przeciw”, przejrzyjmy badania naukowe. Jeśli nie będziemy pewni, co do zasadności użytkowania marihuany, to po prostu tego nie róbmy.

WAŻNE! Marihuana oddziałuje na naszą mentalność, wspiera leczenie chorób fizycznych i psychicznych, jednak musi być przyjmowana rozważnie. Nie można jej używać do tego, by ciągle uciekać przed światem i swoimi problemami. Marihuana może być wspaniałym wsparciem, dzięki któremu nie raz poczujemy się lepiej, jednak na pewno nie jest „cudownym środkiem”, który zrobi wszystko za nas. Do marihuany, jak do wszystkich używek, podchodźmy z głową, a na pewno nie stanie się nam krzywda.