Jak marihuana wpływa na sen?

Marihuana poprawia jakość snu na kilka sposobów, dla osób cierpiących na bezsenność najważniejsze będzie to że ułatwia zasypianie, ale to nie wszystko, poniżej 5 sposobów w jaki marihuana wpływa na sen

1) Marihuana ułatwia zasypianie

Śpiąca kobieta

Śpiąca kobieta

Już w 1973 roku badania wykazały że THC zmniejsza czas potrzebny na zaśnięcie, zarówno u osób zdrowych jak i cierpiących na bezsenność.

Badanie wykazało również że zbyt duża dawka THC może utrudniać zasypianie, dlatego dawka musi być rozsądna.

Inne badania z 2013 roku również wykazały że marihuana ułatwia zasypianie.

2) Marihuana wydłuża czas snu

śnmiech i długi sen

“Śmiech i długi sen to dwa najlepsze lekarstwa na wszystko: – Irlandzkie przysłowie

Wczesne badania wykazały że zarówno THC jak i CBD wydłużają czas snu.

Minusem jest to że zbyt duże dawki powodują że rano można czuć się zamulonym dlatego jak w punkcie 1 ważne jest aby odpowiednio dobrać dawkę.Niskie dawki nie sprawiały takich problemów i badani rano czuli się rześko.

3) Marihuana zwiększa czas jaki mózg spędza w fazie głębokiego snu

Głęboki sen

Głęboki sen

Głęboki sen to taki, w którym fale mózgowe mają niską częstotliwość.

Podczas głębokiego snu zachodzi większa regeneracja organizmu niż w innych fazach.

4) Marihuana skraca fazę snu REM – ogranicza sny

Sen REM

Sen REM

Wiele osób nie śni gdy pali marihuanę przed snem ponieważ śnimy w fazie snu REM.

Naukowcy do dzisiaj nie ustalili jaki jest cel fazy snu REM i czy jej skrócenie ma negatywny wpływ na człowieka.

5) Marihuana przed snem ułatwia oddychanie

bezdech senny

Bezdech senny

Ok 25% mężczyzn i 9% kobiet cierpi na bezdech senny (sleep apnea).

Jest to ustanie wentylacji płuc przez okres dłuższy niż 10 sekund lub spłycenie oddechu poniżej 50%.

Bezdech senny może powodować wiele chorób jak cukrzyca czy problemy z sercem.

Problem w tym że mało kto ma zdiagnozowaną tą przypadłość, a jej leczenie oznacza spanie w maską do oddychania co nie jest komfortowe.

Naukowcy prowadzą badania na wpływem THC na redukcję problemów z oddychaniem podczas snu i wczesne wyniki są obiecujące.

Jaki wpływ ma marihuana na Twój sen? Pomaga? Napisz komentarz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.