Udostępnij

Jak marihuana wpływa na sen?

marihuana na sen

Marihuana poprawia jakość snu na kilka sposobów, dla osób cierpiących na bezsenność najważniejsze będzie to że ułatwia zasypianie, ale to nie wszystko, poniżej 5 sposobów w jaki marihuana wpływa na sen.

1) Marihuana ułatwia zasypianie

marihuana na bezsenność
Śpiąca kobieta

Już w 1973 roku badania wykazały że THC zmniejsza czas potrzebny na zaśnięcie, zarówno u osób zdrowych jak i cierpiących na bezsenność. Badanie wykazało również że zbyt duża dawka THC może utrudniać zasypianie, dlatego dawka musi być rozsądna. Inne badania z 2013 roku również wykazały że marihuana ułatwia zasypianie.

2) Marihuana wydłuża czas snu

marihuana na sen
“Śmiech i długi sen to dwa najlepsze lekarstwa na wszystko: – Irlandzkie przysłowie

Wczesne badania wykazały że zarówno THC jak i CBD wydłużają czas snu. Minusem jest to że zbyt duże dawki powodują że rano można czuć się zamulonym dlatego jak w punkcie 1 ważne jest aby odpowiednio dobrać dawkę. Niskie dawki nie sprawiały takich problemów i badani rano czuli się rześko.

3) Marihuana zwiększa czas jaki mózg spędza w fazie głębokiego snu

konopie indyjskie na zasypianie
Głęboki sen

Głęboki sen to taki, w którym fale mózgowe mają niską częstotliwość. Podczas głębokiego snu zachodzi większa regeneracja organizmu niż w innych fazach.

4) Marihuana skraca fazę snu REM – ogranicza sny

marihuana a głęboki sen
Sen REM

Wiele osób nie śni gdy pali marihuanę przed snem ponieważ śnimy w fazie snu REM. Naukowcy do dzisiaj nie ustalili jaki jest cel fazy snu REM i czy jej skrócenie ma negatywny wpływ na człowieka.

5) Marihuana przed snem ułatwia oddychanie

marihuana a oddychanie podczas snu
Bezdech senny

Ok 25% mężczyzn i 9% kobiet cierpi na bezdech senny (sleep apnea). Jest to ustanie wentylacji płuc przez okres dłuższy niż 10 sekund lub spłycenie oddechu poniżej 50%. Bezdech senny może powodować wiele chorób jak cukrzyca czy problemy z sercem. Problem w tym że mało kto ma zdiagnozowaną tą przypadłość, a jej leczenie oznacza spanie w maską do oddychania co nie jest komfortowe. Naukowcy prowadzą badania na wpływem THC na redukcję problemów z oddychaniem podczas snu i wczesne wyniki są obiecujące.

Jaki wpływ ma marihuana na Twój sen? Pomaga? Napisz komentarz.

Czytaj
1266 22-09-2020 18:53
Wyniki 40 lat badań na życiem osobistym i zawodowym palaczy marihuany

Zespół międzynarodowych badaczy postanowił wziąć pod lupę palaczy marihuany. Celem...

Czytaj
2929 21-09-2020 11:54
Medyczna marihuana w Niemczech

O tym, że medyczna marihuana ma ogromne zastosowanie w leczeniu niektórych...

Czytaj
2409 22-09-2020 15:17
Toczeń a terapia marihuaną

Choroby autoimmunologiczne różnią się pomiędzy sobą objawami, jednakże wszystkie...

Komentarze
Xyz 17 11 2020
Przecież nie wolno w naszym pięknym kraju palić marichuany jak mam to sprawdzić
Huehue 09 01 2021
No jak nie, a medyczna marijuana, (nawet 22% THC) to co????
Ignacy 26 05 2021
Jarusia poproś albo pöltuska to może ci pozwalają albo nawet poczęstują
essteban 20 12 2021
Mysle ze wszystko to w artykule to prawda, mowie z wlasnego ********.Najgorzej wkurza mnie brak ********.i czy to problem?Niczego zlego po tym nie doznalem,troche mnie to nie pokoi,zapewne do momentu kiedy cos sie zacznie ********.Fajny portal po ********.bede tu zagladal.